Польза

 Этот раздел рассказывает об  основах ферментации и практических выгодах их употребления. Я подробно объясняю, как брожение превращает обычные овощи в источник пробиотиков, витаминов и ферментов.
Узнаете, как ферментированные продукты влияют на ваше здоровье. Почему квашеная капуста, солёные огурцы и кимчи улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет.

Хрустящая квашеная капуста в керамической миске с веточкой петрушки — источник пробиотиков и витамина C при весеннем авитаминозе

Весенний авитаминоз: как квашеная капуста помогает организму проснуться

Оставьте комментарий / Польза

Каждую весну происходит одно и то же. Мы просыпаемся с трудом, обещаем себе лечь пораньше, но к вечеру снова чувствуем себя выжатыми. Принято считать, что виноват во всем весенний авитаминоз. Мы идем в аптеку, покупаем красивые баночки с поливитаминами. Считаем, что сделали правильно, позаботились о себе. Ведь вокруг только и говорят, что организм истощен после […]

Весенний авитаминоз: как квашеная капуста помогает организму проснуться Читать далее »

Польза
Полезные ферментированные салаты на столе

Полезные салаты для женщин после 50: вкусно, легко и для здоровья!

Оставьте комментарий / Польза

Эта статья написана Еленой Соловьевой, автором блога «Жизнь прекрасна». Елена  уверена в том, что жизнь прекрасна после 50! Здоровье, стиль, финансы, психология и путешествия – всё для вдохновения и уверенности в новом возрасте. С возрастом метаболизм замедляется, а потребность в витаминах и минералах возрастает. Правильное питание после 50 — это не только про контроль веса, но

Полезные салаты для женщин после 50: вкусно, легко и для здоровья! Читать далее »

Польза
Семейный ужин с домашним пирогом, напитками и фруктами

Уютные рецепты для семьи: вкусно, просто и по-домашнему

Оставьте комментарий / Польза

Эта статья написана Еленой Соловьевой, автором блога «Жизнь прекрасна». Елена  уверена в том, что жизнь прекрасна после 50! Здоровье, стиль, финансы, психология и путешествия – всё для вдохновения и уверенности в новом возрасте. Уютные рецепты для семьи для вас дорогие хозяюшки!❤️ Нет ничего лучше, чем собрать за одним столом детей, внуков или друзей и угостить их

Уютные рецепты для семьи: вкусно, просто и по-домашнему Читать далее »

Польза
Стол с полезными блюдами для здорового питания после 50 лет

Здоровое питание после 50 лет: как сохранить энергию, красоту и здоровье

Оставьте комментарий / Польза

Эта статья написана Еленой Соловьевой, автором блога «Жизнь прекрасна». Елена  уверена в том, что жизнь прекрасна после 50! Здоровье, стиль, финансы, психология и путешествия – всё для вдохновения и уверенности в новом возрасте.   После 50 лет организм женщины переживает серьезные изменения: снижается уровень эстрогена, замедляется метаболизм, уменьшается мышечная масса, а кости становятся более хрупкими. Однако

Здоровое питание после 50 лет: как сохранить энергию, красоту и здоровье Читать далее »

Польза
Ягоды и сахар. Визуальное сравнение для темы здорового питания.

Заготовки без сахара. Миф или реальность?

1 комментарий / Польза

 Домашнее варенье — это всего лишь ложка ягод в стакане сахара? Если вы уверены, что заготовки на зиму — это синоним сахарного сиропа, пора ломать стереотипы! Действительно, традиционные рецепты часто полагаются на сахар как на главный консервант. Но за удобство длительного хранения мы нередко расплачиваемся своим здоровьем. Добавленный сахар, являясь простым углеводом, при регулярном употреблении может нарушать

Заготовки без сахара. Миф или реальность? Читать далее »

Польза
Прокрутить вверх